מזרן קשיח או מזרן רך?

נו, אז מה בכל זאת? איזה דרגת קושי להעדיף?

ראשית אקדים ואומר 3 כללים חשובים שיעזרו לכם לקבל את ההחלטה הנכונה:

• • לאנשים שישנים רוב הזמן על הבטן, רצוי לבחור מזרן קשיח יותר מאלה שישנים על הגב או על הצד. הסיבה: תשכבו על הבטן על מזרן רך ותרגישו איך הגב שלכם מקבל צורה של קשת. מי ששוכב על הבטן יעדיף מזרן קשיח יותר מאלה ששוכבים על הגב. לאלה ששוכבים על הגב או על הצד כדאי לבחור מזרן יחסית בינוני או רך, או לפחות מזרן קשיח עם שכבת פילוטופ עבה, כל זה על מנת שהמזרן “יקבל” פנימה את הכתף (כאשר שוכבים על הצד) או את הישבן והכתפיים כאשר שוכבים על הגב, רק ככה עמוד השדרה שלכם יהיה ישר בזמן השינה
  • לא לבדוק מזרן בישיבה! את דרגת הקושי בודקים בשכיבה. אומנם בשכיבה קצרה על המזרן, כל המזרנים יראו לכם אותו הדבר אבל כאשר אתם יושבים על מזרן אתם יכולים לטעות בקבלת ההחלטה. כאשר אתם יושבים על מזרן (עם קפיצות קלות בשביל “לבחון אותו”) אתם תרגישו שמזרן קפיצים רך ומתאים לכם ומזרן ללא קפיצים לא מתאים בכלל כי הוא קשה מידי. כאשר תשכבו על אותם שני מזרנים, תגלו פתאום שהם זהים ולו בגלל שכאשר אתם שוכבים על המזרן, משקל גופכם אינו מספיק למעוך את המזרן ורק השכבה העליונה של המזרן תומכת בגופכם, ומה לעשות, היא זהה ב-2 סוגי המזרנים.
  • להרבה מזרנים ישנה שכבת פילוטופ רכה אשר נועדה בעיקרה לרכך את המזרן. אם היא תהיה על מזרן רך מידי תרגישו שאתם שוקעים במזרן ויהיה לכם קושי לקום ממנו או להסתובב בו במהלך השינה. כאשר ליבת המזרן קשיחה, אתם תוכלו ליהנות מהשכבה הרכה שלמעלה מבלי לשקוע בתוך המזרן.
  • קחו בחשבון – כל מזרן חדש יורד ברמת הקושיות שלו בכ-5% בשנה הראשונה, אם בחרתם דרגה קשיחה, תשימו לב שתוך כמה חודשים הוא מתרכך קצת ומגיע לאופטימליות שאותה רציתם.