על הבטן על הגב או על הצד?

מבנה המזרן אותו תחפשו

אנשים מסוימים עשויים להעדיף חומר מסוים, כגון ויסקו או לטקס. אחרים עשויים להעדיף מוצקות או עובי מסוימים. חשוב להקדיש זמן לבדיקת מזרנים שונים כדי לראות מה מרגיש לכם טוב יותר. אל תחששו לשאול שאלות או לשאול על תקופות ניסיון, שכן זה יכול לאפשר לכם לנסות מזרן לתקופה ממושכת ולוודא שזו הבחירה הנכונה. על ידי התחשבות בהעדפות האישיות שלכם, תוכלו למצוא מזרן שמתאים לצרכים שלכם ועוזר לכם לישון שנת לילה נינוחה.

איזה מזרן מומלץ לשוכבים על הבטן?

למי שרוב הזמן שוכב על הבטן מומלץ מזרן יחסית קשיח. מדוע אנו אומרים “יחסית קשיח” שכן על מזרן אורטופדי להיות בנוי לפחות מ-2 שכבות כשהשכבה התחתונה היא השכבה היותר עבה, יותר קשיחה ויותר צפופה, היא שומרת על היציבות של המזרן לאורך השנים ומבטיחה את תפקודו התקין והשכבה העליונה היא רכה יותר ותקבל את האברים הבולטים פנימה אל תוך המזרן.

החשיבות של מזרן קשיח לשוכבים על הבטן היא קריטית שכן שכיבה על הבטן על מזרן רך תפגע לכם בעמוד השדרה, שכן במהלך הלילה הוא יתעקב וכנראה לא לכיוון שאליו הוא רגיל…

שכבה רכה על המזרן הקשיח חשובה מאוד גם היא, שכן בלעדיה, מי ששוכב לישון על הבטן, יכול לסבול מכאבים בברכיים ובצלעות ואם הוא ישן ללא כרית, אפילו האוזן תכאב לו. משהו חייב “לקבל” פנימה את האיברים הבולטים…

איזה מזרן מומלץ לשוכבים על הגב?

בהמשך למה שנכתב לעיל על ההגדרה של מזרן אורטופדי, אז גם פה חובה שלמזרן אותו תבחרו יהיו לפחות 2 שכבות של ספוג או ספוג עם לטקס/ויסקו שיהיו בצפיפות שונה ובדרגת קושי שונה. רק שכאן, עובי השכבה הרכה יכול שיהיה גדול יותר מעובי השכבה הרכה הדרושה במזרן שבו שוכבים על הבטן. גם כאן ישנם אברים חשובים שאמורים לשקוע בתוך המזרן בזמן שאנו שוכבים עליו, אנו כמובן מדברים על הכתפיים והישבן, שכן במידה ולא תהיה שקיעה בכתפיים ובישבן, הגב התחתון שלכם לא יקבל תמיכה של המזרן ואתם תוכלו להכניס יד מצד אחד לצד אחר.

לסיכום: לשוכבים על הגב מומלץ לרכוש מזרן בדרגת קושי בינונית+, שכבה קשיחה ועליה שכבה עבה של ספוג רך או שכבת לטקס/ויסקו או שילוב של שניהם.

איזה מזרן מומלץ לשוכבים על הצד?

הגענו לאחרונים חביבים, למה חביבים? כי אלה האנשים שצריכים לבחור מזרנים רכים. נדירים הלקוחות שמגיעים אלינו ומבקשים מזרנים רכים, כולם חושבים שמזרן קשיח זה מזרן טוב. זה אולי נכון, אבל לא לאלה ששוכבים על הצד…

אז לשוכבים על הצד ישנם אברים גדולים יותר שצריכים להיכנס עמוק יותר לתוך המזרן מבלי שהמזרן ילחץ עליהם בחזרה. אנו מדברים על הכתף ועל האגן. אם אתם מתעוררים בבוקר עם כאבים בכתף, המזרן שלכם קשה מידי, אם אתם מתעוררים בבוקר עם כאבים במותניים, המזרן שלכם רך מידי ושוקע כמו ערסל ולא כמו שצריך, דחוף להחליף!

לסיכום: שימו לב שגם כאן נדרש מזרן עם תחתית/בסיס מאוד קשיח של קפיצים או ספוג אבל עליו חייבת להיות שכבת לטקס (ורצוי ויסקו) עבה יותר שתאפשר לקבל את הכתף שלכם פנימה אל תוך המזרן ותתמוך בו כאשר הוא יגיע לעומק הרצוי, זה המזרן אותו אתם צריכים.